faq - foire au questions - questions frequentes
LE club krav maga coaching paris 15
- Qui êtes-vous ?
- Depuis quand existe votre club ?
- Le Krav Maga c'est tout de même dangereux ?
- Puis-je faire un cours d'essai ?
- Puis-je assister à un cours en tant que spectactrice/teur?
- Vous proposez 3 cours par semaine pour les débutants. Suis-je obligé(e) d'y aller aux 3 ?
- A quel âge peut-on commencer la pratique du Krav Maga ?
- Comment s'organisent les cours ? Les cours sont-ils mixtes ?
- Vos tarifs
- Je n'ai pas encore l'équipement requis. Est-ce grave ?
LE KRAV MAGA
- En résumé, le Krav-Maga qu'est ce que c'est ?
- A quoi ressemble le KRAV MAGA dans ses mouvements ? Ressemble-t-il à un art martial en particulier ?
- Faut-il un équipement spécial ? Combien cela coûte-t-il ?
- Le KRAV MAGA est il violent ?
- Y a-t-il des combats ?
- Quelles sont les règles dans un combat de KRAV MAGA ?
- Existe-t-il des compétitions ?
- Y a t il un système de grade ?
- Les professeurs ont-ils un niveau très élevé ?
- Pourquoi existe-t-il plusieurs fédérations de Krav Maga ?
PRATIQUANTS
- Qui sont les pratiquants ?
- Est-ce accessible à tous ? Faut-il être souple ?
- Je suis une femme, puis-je pratiquer le Krav-Maga ?
- A partir de quel âge peut-on pratiquer?
- Les pratiquants se blessent-ils souvent ?
- Il n'existe pas de club proche de chez moi. Comment faire?
LA PRATIQUE
- Y a-t'il un système de grades ?
- Comment progresser rapidement ?
- Comment se déroulent les examens ?
- Quels sports peuvent-être pratiqués en complément du Krav-Maga ?
DIVERS
- Quels regards portez vous sur les autres arts martiaux et sports de combat ?
- Selon vous, certains arts martiaux et sports de combat ne sont pas efficaces dans des situations de Self-Défense ?
LE CLUB KRAV MAGA COACHING - PARIS 15
Nous sommes une associations sportive loi 1901 affilié à la FEKM et à la FFKDA dont l'objet est la pratique et le développement du Krav Maga, par le biais de cours et de stages principalement.
Depuis quand existe votre club ?
L'association a été créée le 19 juillet 2006.
Le Krav Maga c'est tout de même dangereux ?
L'efficacité du Krav Maga n'est plus à démontrer. Notre pédagogie est rigoureuse sur la sécurité des pratiquants tout en effectuant un accompagnement progressif de nos adhérents. Ceci dans le cadre du code moral de la FEKM et dans le respect d'autrui.
Comme dans tous les sports de contact, il y a des risques. Néanmoins au regard de ce que nous pratiquons et comment nous le pratiquons, on constate une limitation des blessures graves. Nos intructeurs sont au moins titulaires du Diplôme d'Instructeur Fédéral (DIF) ou du BEES (Brevet d'Etat d'Educateur Sportif) mais également de l'Attestation de Formation aux Premiers Secours (AFPS).
Le Krav Maga est un "outil" qui, dans le cadre de notre pédagogie, est enseigné sainement.
Puis-je faire un cours d'essai ?
Nous offrons la possibilité de faire un cours d'essai (et un seul) en début de saison, pendant le mois de septembre généralement. Ce cours d'essai est possible à la seule et unique condition de remplir une décharge de responsabilité. La période des cours d'essai est annoncée dans la rubrique "news" de notre site internet.
Passé cette période, il n'est plus possible de faire de cours d'essai afin de faciliter la gestion de nos adhérents mais surtrout et principalement pour un problème d'assurance.
Puis-je assister à un cours en tant que spectactrice/teur?
Il est possible d'assister à un cours en tant que spectactrice/ ou spectacteur les mardis et mercredis soirs (gymnase).
Si vous n'êtes vraiment pas sûr de vouloir d'intégrer notre club, vous pouvez pratiquer dans le cadre d'un stage organisé par l'un des clubs de la fédération européenne de Krav Maga (FEKM).
Vous proposez 3 cours par semaine pour les débutants. Suis-je obligé(e) d'y aller aux 3 ?
En aucun cas l'adhérerent n'est obligé à faire quoi que ce soit. Vous avez l'opportunité de pratiquer comme vous le voulez et pouvez. Cependant pour une bonne maîttrise de la discipline il est utile de pratiquer au moins 2 fois par semaine.
Le cours du lundi soir est un cours technique, qui permet de revoir les bases.
A quel âge peut-on commencer la pratique du Krav Maga ?
Nous acceptons les adhérents à partir de l'âge de 15 ans révolus.
Comment s'organisent les cours ? Les cours sont-ils mixtes ?
Nos cours durent 1h15 (1h pour le cours technique du lundi) et incluent un échauffement, un travail de self-défense, un travail de combat et un travail de condition physique. L'intensité des cours évolue au cours de la saison, en fonction de la progression des élèves.
D'autre part nos cours sont mixtes car nous pensons que celà favorise le travail basé sur la réalité.
Nous tentons d'avoir des tarifs accessibles pour la ville de Paris, avec 3 cours/semaine pour les débutants. Nous proposons des tarifs à la saison, au semestre et au trimestre. Ceux-ci restent les mêmes, que vous assistez à 1,2 ou 3 cours par semaine.
Il n'existe pas de tarifs au mois, au cours ou "à la carte", ce qui facilite la gestion de nos adhérents.
Je n'ai pas encore l'équipement requis. Est-ce grave ?
Durant les premières semaines de pratique, vous pouvez opter pour un jogging (de préférence noir) , un tee-shirt blanc et des chaussures soupes. Pour la sécurité des élèves, il est impératif d'acquérir les protections rapidement.
Les gants de boxe et le protège-dents ne sont nécessaires qu'à partir du 2ème mois de pratique.
LE KRAV MAGA
En résumé, le Krav-Maga qu'est ce que c'est ?
Simplicité : La gestuelle est simple, ne requiert pas d'aptitude particulière pour l'acquérir. - Efficacité : Frapper là ou le coup permettra de mettre l'agresseur hors d'état de nuire. Rapidité : Les techniques sont basées sur des réflexes, donc très rapide. Mais la simplicité des techniques permet également d'apprendre rapidement. Et enfin maîtrise de soi, car le Krav Maga s'enseigne dans une logique de défense et non de destruction de l'adversaire ou de l'agresseur.
A quoi ressemble le KRAV MAGA dans ses mouvements ? Ressemble-t-il à un art martial en particulier ?
Le KRAV MAGA est avant tout une synthèse de différents arts martiaux. Toutefois on ne retient que ce qu'il y a de plus efficace dans une situation où votre vie est en danger. De plus les mouvements très rapides, basés sur des réflexes naturels du corps humain, favorisent l'efficacité de la discipline mettant en relief une identité propre au KRAV MAGA.
Faut-il un équipement spécial ? Combien cela coûte-t-il ?
Nous pratiquons une méthode réaliste de Self-défense mais l'apprentissage du krav maga se fait en sécurité avec des protections telles que protège-dents, protège-tibias, gants, protège sexe. Il faut compter entre 100 et 200 euros pour l'acquisition complète de l'équipement, généralement en vente dans les clubs, les magasins spécialisés ou sur internet.
Non. Il est une réponse proportionnée à une attaque ou menace. Nous inculquons à nos pratiquants un état d'esprit sain qui apporte la maîtrise d'une situation conflictuelle. On ne s'acharnera donc pas sur un agresseur mis hors d'état, même si celui-ci attaque avec une arme.
L'agresseur n'a pas d'interdit et ne respecte que la loi du plus fort. Une méthode de self-défense ne peut donc avoir des règles pour être efficace. C'est pour cela qu'à l'inverse d'un sport, le krav maga n'éduque pas au respect de règles, si ce n'est celle de respecter son partenaire d'entraînement.
Dans le cadre de situation extrême (vie en danger), le Krav-Maga ne possède aucunes limites. Dans la mesure du possible on respecte la vie.
Pour ce qui concerne les combats (toujours dans le respect d'autrui), ceux-ci ressemblent à ce que l'on pourrait voir dans des disciplines telles que le kick-boxing, la boxe thai, boxe française, etc. avec de fortes nuances. Ces nuances concernent les saisies, les projections, le combat au sol et quelques coups autorisés comme les coups aux parties génitales, les coups de tête, coups de coudes, doigts dans les yeux. MAIS ATTENTION ! A aucun moment ces coups "dangereux" ne sont réellement portés car très préjudiciable pour l'adversaire. Ils sont « mimés » ou donnés très légèrement. Par exemple si un combat se poursuit au sol, on pourra « poser » les doigts sur les yeux de l'adversaire ce qui aurait permis (peut-être) de prendre le dessus dans une situation de confrontation réelle. Naturellement dans ce type de situation au sol, tous les coups peuvent être donnés incluant également les étranglements et les clés (bras, jambes,.).
Quelles sont les règles dans un combat de KRAV MAGA ?
Aucune. Tous les coups sont permis avec toutefois des réserves concernant la santé de chacun des pratiquants.
Existe-t-il des compétitions ?
Non. En rapport avec ce que l'on a dit sur « l'absence de règles » une compétition de KRAV MAGA est impossible. Comment garantir l'intégrité des participants en autorisant tous les coups ? Au sein de compétitions extrêmes comme les UFC, mettre les doigts dans les yeux ou encore mordre est interdit !
Un "semblant" de compétition peut concerner les combats dîts "durs" qui juxtaposent le passage de ceinture, à partir de la ceinture verte et réservé aux moins de 40 ans.
Y a t il un système de grade ?
Les techniques élaborée et léguée par Imy Lichtenfel sont répertoriées jusqu'à la ceinture noire 5° dan. Ces techniques sont classées par niveau. Chaque niveau correspond à une couleur. Jaune, orange, verte, bleue, marron, noire 1°, noire 2°, noire 3°, noire 4°, noire 5°. Au-delà les titres sont honorifiques.
Pour la France et depuis l'affiliation à la FFKDA (anciennement FFKAMA), les grades à partir de la ceinture noire sont soumis au passage devant un jury de la FFKDA. composé de gradés en Krav Maga.
Les professeurs ont-ils un niveau très élevé ?
Il existe 2 niveaux d'enseignants. "Initiateur" et "moniteur" (ou instructeur)
Pour devenir Initiateur en Krav-Maga, il faut:
-être titulaire de l'Attestation à la Formation aux 1ers Secours (ou équivalent);
-participer à un stage d'initiation proposé par un de nos Moniteurs (au cours duquel le programme technique de la ceinture jaune à la ceinture verte sera travaillé)
-et participer à 2 stages longs (été ou hiver). A l'issue de ces stages, le candidat est évalué et s'il réussit, il pourra être Initiateur. Pour les candidats ceintures vertes, la participation à 2 stages longs suffit. Concernant le secteur France, le titulaire de ce diplôme peut assister l'enseignant pendant ces cours, mais il ne peut ouvrir un club en autonomie.
Pour le 2ème niveau de "Moniteur", il faut être ceinture noire et, pour le secteur France, passer le Diplôme d'Instructeur Fédéral (DIF) de la FFKDA.
Pourquoi existe-t-il plusieurs fédérations de Krav Maga ?
Cela traduit différents points de vue en terme de pédagogie et d'état d'esprit. Au sein de la F.E.K.M nous avons adopté un code moral et mis en place une pédagogie efficace, qui fait notre succès (En France notre courant recense plus de 80% des pratiquants de Krav Maga). Nous sommes de plus très rigoureux sur le plan de la technique.
Depuis 2005, grâce à l'affiliation à la FFKDA, nous sommes agréés Ministère de la Jeunesse et des Sports. De ce fait, notre club prépare ainsi ses élèves aux diplômes officiels.
Afin de vous assurer du sérieux de l'école à laquelle vous vous adressez, voici quelques points à contrôler avant de vous engager : Vérifiez que votre école est assurée en demandant la lettre d'affiliation du club à la Fédération Européenne de Krav Maga - Richard Douieb ou à la FFKADA.
Pour la France, demandez le D.I.F (Diplôme d'Instructeur Fédéral) de la FFKDA ou le Brevet d'Etat (B.E.E.S.) des enseignants ou pour les autres pays demander les diplômes de moniteurs, aide-moniteurs ou initiateurs de krav Maga FEKM-RD.
Vous pouvez contacter la FEKM-RD ou la FFKDA pour avoir toutes les informations concernant l'école concernée. Tel : 03.23.85.29.48 ou rendez vous sur le site officiel de la Fédération Européenne de Krav Maga
PRATIQUANTS
Il existe trois grands types de pratiquants : les civils, le corps policier/militaire (et autres services de sécurité) ainsi que différentes corporations.
Au sein de ces différents groupes on trouve des personnes âgées de 15 à 60 ans, constitués à la fois d'hommes et de femmes.
Est-ce accessible à tous ? Faut-il être souple ?
Le Krav-Maga ne requiert pas de performance physique particulière. C'est tout l'attrait de la discipline car ce sont des personnes "normales" aspirant à apprendre à se défendre de manière réaliste.
Je suis une femme, puis-je pratiquer le Krav-Maga ?
Les femmes sont chaque année plus nombreuses à pratiquer pour représenter aujourd'hui entre 10 et 12% des pratiquants. Au sein de notre club " Krav Maga Coaching" Paris 15, cette population est de 15% ! Le Krav Maga vient en fait réduire le problème physiologique de la force entre homme et femme. Notre discipline est par essence accessible à tous.
A partir de quel âge peut-on pratiquer?
La pratique du krav maga peut commencer à tout âge, les enfants, apprendront des techniques adaptées à leur âge. Cependant la pratique pour enfants n'est pas très développée en Europe.
Nous privilégions un âge minimum de 15 ans pour la pratique dans une école de Krav Maga car il faut une certaine maturité, notamment de tolérance à la douleur qui peut s'avèrer dangereuse pour les plus jeunes.
Pour les plus anciens, chacun pratiquera selon son but et ses propres capacités. Imy Lichtenfeld à pratiqué jusqu'à l'âge de 88 ans.
Les pratiquants se blessent-ils souvent ?
Pas plus que dans les autres sports dits de "contact". Les blessures existent naturellement comme dans tous les sports de cette nature. Néanmoins, au regard des coups "interdits" (coup de tête, coups au parties génitales, coups de coudes, coups de genoux,...) qui sont autorisés, on constate une certaine limitation des blessures graves (luxation, fractures,...). Ceci est le fruit du code moral de notre fédération qui "éduque" ses pratiquants dans le respect d'autrui.
Nous veillons à ce que chacun puisse pratiquer dans des conditions optimumales de sécurité. La défense dans la rue est une chose, l'entrainement avec partenaire en est une autre.
LA PRATIQUE
Comment progresser rapidement ?
L'apprentissage en cours permet l'acquisition, la répétition et la correction par l'instructeur des techniques. Il faut tout d'abord posséder une bonne base technique qui permettra d'intégrer progressivement technique/vitesse/précision/force et capacités au combat.
Deux cours par semaine (de 1h15 à 1h30 selon les clubs) suivis avec assuidité, permet au pratiquant d'évoluer et de d'obtenir la ceinture noire au bout de 5 saisons.
Comment se déroulent les examens ?
La première année amène le pratiquant au deux premiers niveaux, ceintures jaune et orange. Le passage de ceinture est une présentation des techniques apprises.
A partir de la deuxième saison (ceinture verte), en plus des techniques, l'élève devra effectuer un combat dur (dans les règles de sécurité maximales et la présence d'un médecin). Nous pensons, qu'apprendre des techniques de défense, sans être confronté à la violence de quelqu'un qui veut nous frapper, diminue les probabilités de réussite des techniques en condition réelle d'exercice.
Le combat dur est un exercice d'apprentissage important, il permet à l'élève de prendre conscience de paramètres jusqu'alors imperceptibles car il permet également d'évaluer sa maîtrise et sa lucidité.
Le combat dur est également à mon sens un combat contre "soi-même", afin de maîtriser sa propre peur de la confrontation physique.
Quels sports peuvent-être pratiqués en complément du Krav-Maga ?
Le Krav-Maga est déjà très complet. Chaque sport peut apporter quelque chose et soutenir l'édifice du Krav Maga.
Les activités sportives permettant de développer ou d'entretenir l'endurance ont une place de choix.
D'autre part, il est possible d'acquérir des techniques issues d'autres disciplines, qui peuvent être parfaitement complémentaires. On pense notamment aux sports pieds/poings ou aux disciplines de combat au sol. Nous y sommes totalement favorable.
Il n'existe pas de club proche de chez moi. Comment faire?
Pour vous former à notre discipine, vous pouvez recourir aux stages que propose la Fédération Européenne de Krav Maga (voir rubrique "Les stages"). Des moniteurs se sont formés ainsi.
Il est néanmoins nécessaire de continuer à pratiquer avec un ami par exemple entre les stages pour progresser.
DIVERS
Quels regards portez vous sur les autres arts martiaux et sports de combat ?
Nous prenons ce qu'il y a de meilleur. Le KRAV MAGA est un art martial « jeune » (tout est relatif) qui possède l'immense atout de la modernité et de la synthèse. Nous retrouvons des techniques de frappes (qui ne sont pas sans rappeler les différentes boxes pieds/poings), des techniques de projections et d'immobilisations (ju-jitsu, judo, pancrace,...) ainsi que d'autres techniques de self-défense pure issues d'une réflexion logique.
De plus nous nous sommes fixés un objectif clair : l'efficacité. A ce titre certains mouvements d'arts martiaux dits traditionnels ne correspondent pas à cet objectif. Sans remettre en cause leurs fondements nous ne les jugeons pas utiles à notre discipline. Mais chacun choisit la discipline qui correspond à ses attentes.
Selon vous, certains arts martiaux et sports de combat ne sont pas efficaces dans des situations de Self-Défense ?
On ne peut pas dire cela. Nous estimons que pratiquer le KRAV MAGA conditionne les « bons » réflexes à avoir dans une situation de menace ou d'agression. Ce qui ne veut pas dire qu'un pratiquant de Kung Fu ou de Karaté (par exemple) ne pourra pas maîtriser ce type de situation.
Nous tentons de nous protéger le plus efficacement possible en faisant au plus simple et au plus rapide, et ce, en voyant le maximum de situations possibles (debout, allongé, assis, de différents angles attaques,.). De plus nous sommes réalistes : pratiquer le KRAV MAGA ne fait pas de nous des « maîtres incontestés » des arts martiaux et sports de combat. Personne ne peut prétendre pratiquer l'art le plus efficace au monde car ce qui compte le plus c'est la personne qui utilise la technique et surtout l'état dans lequel elle est au moment de la situation conflictuelle.
Il faut prendre en compte d'autres paramètres qui influent sur l'efficacité comme la fatigue, le degré d'attention, l'environnement (clos ou ouvert), les personnes aux alentours (enfants, personnes agées,.), etc.
D'autre part, certains pratiquants de KRAV MAGA complètent leurs techniques par la pratique de boxes pieds/poings et de ju-jitsu brésilien, pancrace, sambo, etc.qui sont de très bons compléments. Soulignons enfin que si nous avons optés pour l'efficacité, certaines personnes sont tentées par le côté traditionnel (Karaté par exemple), l'esthétique de la discipline (Karaté, Kung-fu,.) ou encore le côté sport de combat (boxes pieds/poings). Chacun choisi une discipline qui lui correspond