NOS COURS COLLECTIFS
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Qu'allez-vous apprendre?
Vous allez apprendre à vous défendre de la manière la plus efficace qui soit. Ceci passe par l'aquisition de techniques de self-défense mais également par l'apprentissage de la confrontation physique (combat). Ces deux composantes sont complémentaires pour assurer une défense efficace.
L'accent est particulièrement mis sur les cas concrets en matière de défense personnelle : principes de défense, mises en situation, psychologie de l'agression, gestion du stress, développement des capacités au combat,...
Chaque pratiquante et pratiquant est accompagné(e) dans sa progression et évolue dans des conditions de sécurité maximales afin d'éviter les blessures. Nous privilégions avant tout les règles de la sportivité au niveau de nos cours.
Chacun fait du Krav Maga ce qu'il lui plaît : méthode de self-défense, combat, travail sur la condition physique... ou tout à la fois !
LES COURS
Nos cours sont mixtes et accessibles à toutes et tous à partir de 15 ans révolus.
Les cours du lundi sont réservés à la base technique (révisions, perfectionnement).
Les cours des mardi, mercredi et jeudi alternent à la fois technique, combat et condition physique.
STRUCTURE DES COURS
Les cours sont assurés par des instructeurs fédéraux auxquels viennent s'ajouter des assistants. Ils durent environ 1h15 (sauf lundi 1h). Le travail s'effectue selon 3 niveaux, après un échauffement adapté :
- Techniques de self-défense
- Combats
- Condition physique
Le Krav Maga est structuré par un programme technique complet et couvre un éventail très large de situations : frappes, garde, défenses contre saisies ou étranglement, travail au sol, défense contre armes, etc...
Nous bénéficions d'installation sportives de qualité au sein de l'université Paris Descartes - UFR-STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives). Le dojo nous permet de travailler sur les révisions techniques. Le gymnase nous offre un immense espace de près de 600 m² !
Le plateau extérieur nous offre un stade d'une piste de 250 mètres et d'une large surface de verdure. Nous l'utilisons pour nos cours en extérieurs.
